Skap enkelt din 5:2 meny – Man

5_2Jag gör min egna 5:2 menyer med ett hopknåpat kalkyl blad där jag inhämtat kalori uppgifter från (Livsmedelsverket). Med den kan jag skrädda sy min meny utifrån vad som finns hemma samt vad jag gillar.  Jag har även gjort den till min make och vill  du använda hans mall 5:2 man kan du ladda ned kalkylbladet som finns både till Excel och OpenOffice.

5 2 Man OpenOffice
5 2 Man OpenOffice
5_2 man.sxc
Version: 1.0
19.7 KiB
319 Downloads
Detaljer...
5 2 Man Excel
5 2 Man Excel
5_2 man.xls
Version: 1.0
26.5 KiB
126 Downloads
Detaljer...

Fill free to donate if you like any of my file
Other Amount:

Om du uppskattar kalkylblad så har du möjlighet att göra en lite donation… $2
52-1

Jag har gjort fyra kolumner, frukost, lunch, middag och mellanmål. Jag har formulerat formler i kacl rutorna så allt som jag behöver göra är att fylla i antal gram av råvaran och kalorierna räknas ut automatisk. (Bilden visar filen 5:2 kvinna, därav max 500 kacl)

Kaloritabell är uppbyggd så här; varans namn, nästa ruta på raden skriver jag in kacl/100g, kacl /1g rutan har formulerat formler så det räknas ut automatisk.

52-6

Du kan enkelt byta ut varorna genom att skriva in din vara och föra in dennes kacl i rutan intill (100g) och dennes kacl /1g, räknas ut automatisk.

52-8

Varje rad har förbrukat och kvar summor.

52-11

Ingen risk att fylla i fel, då rutan framför varan färgas in då man placerar markören i rutan för antal gram.

Bookmark the permalink.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *